本当に久しぶりのブログ・・・
2012 / 05 / 06 ( Sun )
本当に久しぶりです。
４月２１日にキッズダンスGROOVE BOXの発表会無事に終えて
ほっとしたところです。
不器用なので気になってることがあると切り替えがなかなかうまくいかなくて・・・
いい訳です。
新生活の発表会だったのでおおきな別れもありました。
さみしいなと思いますが、また嬉しい再会もあったり！
そして新しい出会いも楽しみにそんな春でした〜
ゴールデンウィークも終わり初夏の気配が少しづつ薫ります。
これからが楽しみです
４月２１日にキッズダンスGROOVE BOXの発表会無事に終えて
ほっとしたところです。
不器用なので気になってることがあると切り替えがなかなかうまくいかなくて・・・
いい訳です。
新生活の発表会だったのでおおきな別れもありました。
さみしいなと思いますが、また嬉しい再会もあったり！
そして新しい出会いも楽しみにそんな春でした〜
ゴールデンウィークも終わり初夏の気配が少しづつ薫ります。
これからが楽しみです
今日２月５日はshanti-shantiは５周年を迎えました！！
ここまでこれたのもたくさんの方のサポート、shantiメンバーのお蔭です。
昨日は５周年イベント「夜会」で楽しく、おいしい時間すごしました〜
この楽しい時間の中で改めてヨガの意味繋がる、結ぶことの実感できました。
参加していただいたメンバーの方ありがとうございます！！
また、今回参加できなかったメンバーの方も第２弾も考えてますので
次回は是非、参加して下さ〜い。
そして、これからもみなさんがヨガを通して身体も気持ちも健康ですごせるように
気持ちのいいヨガのレッスン心がけていきますのでよろしくお願いします。
昨日は楽しくてテンションアップアップ！！で寝れませんでした・・・・
ここまでこれたのもたくさんの方のサポート、shantiメンバーのお蔭です。
昨日は５周年イベント「夜会」で楽しく、おいしい時間すごしました〜
この楽しい時間の中で改めてヨガの意味繋がる、結ぶことの実感できました。
参加していただいたメンバーの方ありがとうございます！！
また、今回参加できなかったメンバーの方も第２弾も考えてますので
次回は是非、参加して下さ〜い。
そして、これからもみなさんがヨガを通して身体も気持ちも健康ですごせるように
気持ちのいいヨガのレッスン心がけていきますのでよろしくお願いします。
昨日は楽しくてテンションアップアップ！！で寝れませんでした・・・・
寒い！！
2012 / 01 / 24 ( Tue )
本当に寒いですね・・・
とても寒がりな私のほっとするグッズ。
今年は特に手や唇の乾燥がひどくそんなときにすっと塗ったら
とてもいい香りでしあわせになるハンドクリームとリップ。
ハートのピローの中にはチェリーの種が入ってレンジで温めて
お腹や腰や眼を温めてほけ〜っとリラックス。
この寒さのなかちょっと一息。
とても寒がりな私のほっとするグッズ。
今年は特に手や唇の乾燥がひどくそんなときにすっと塗ったら
とてもいい香りでしあわせになるハンドクリームとリップ。
ハートのピローの中にはチェリーの種が入ってレンジで温めて
お腹や腰や眼を温めてほけ〜っとリラックス。
この寒さのなかちょっと一息。
あけまして おめでとうございます
2012 / 01 / 05 ( Thu )
あけまして おめでとうございます。
年末年始もゆっくり過ごし明日からshantiスタートです。
２０１２年の２月５日で５周年を迎えることになりました。
ここまで続けてこれたのもたくさんの方のサポートのおかげです。
もっと自分のヨガを深めていき、メンバーのみなさんが充実した時間を過ごせるように
心掛けていきます。
そして２０１２年たくさんの方が笑顔でいれる年でありますように！
年末年始もゆっくり過ごし明日からshantiスタートです。
２０１２年の２月５日で５周年を迎えることになりました。
ここまで続けてこれたのもたくさんの方のサポートのおかげです。
もっと自分のヨガを深めていき、メンバーのみなさんが充実した時間を過ごせるように
心掛けていきます。
そして２０１２年たくさんの方が笑顔でいれる年でありますように！
HAWAIIへ
2011 / 12 / 23 ( Fri )
久しぶりのブログです・・・
調子悪かったので修理に出していました。本当は早く書きたかった！！
１１月の終わりから１２月の初めまでハワイへ！！
大自然満喫してきました
。
初チャレンジその１
マノアの滝までトレイル。原生林に囲まれてマイナスイオンたっぷり！
道もでこぼこでちょっと冒険気分！スニーカーどろどろになりました。
初チャレンジその２
サーフィンしちゃいました。初めての事だからプライベートレッスンを受けて
すごっい楽しかった！もっとはやくしとけば良かった。
気持ちいい！！自然と一体になる感じ
パドリングで必死に漕いでたら、インストラクターのHalonaが「ゆっくり気持ちよくひとごぎして
あとは流れに任せて・・・」どんな時にでもちょこっと余裕を持つことで流れがよくなることが
あるんだ。サーフィンで勉強になりました。
へっぴり腰なので写真は少し小さめ。
後は海をみて、朝日、夕日を楽しむだけ
ハワイの歴史を見ても昔からいろんな国の人が集まり、結果的にはアメリカがのっとり今のハワイになり
先住民のポリネシアンはかなり大変なだった。言葉も文化も取り上げられて・・・
でも最近は言葉も文化も復活している。フラがあるように
今もいろんな国からハワイにやってきて楽しんでいる。
本当にここはなにか惹かれていく場所なんだ。
小さな出会いもあり、これからもハワイにいくのが楽しみ 楽しみ！
調子悪かったので修理に出していました。本当は早く書きたかった！！
１１月の終わりから１２月の初めまでハワイへ！！
大自然満喫してきました
。
初チャレンジその１
マノアの滝までトレイル。原生林に囲まれてマイナスイオンたっぷり！
道もでこぼこでちょっと冒険気分！スニーカーどろどろになりました。
初チャレンジその２
サーフィンしちゃいました。初めての事だからプライベートレッスンを受けて
すごっい楽しかった！もっとはやくしとけば良かった。
気持ちいい！！自然と一体になる感じ
パドリングで必死に漕いでたら、インストラクターのHalonaが「ゆっくり気持ちよくひとごぎして
あとは流れに任せて・・・」どんな時にでもちょこっと余裕を持つことで流れがよくなることが
あるんだ。サーフィンで勉強になりました。
へっぴり腰なので写真は少し小さめ。
後は海をみて、朝日、夕日を楽しむだけ
ハワイの歴史を見ても昔からいろんな国の人が集まり、結果的にはアメリカがのっとり今のハワイになり
先住民のポリネシアンはかなり大変なだった。言葉も文化も取り上げられて・・・
でも最近は言葉も文化も復活している。フラがあるように
今もいろんな国からハワイにやってきて楽しんでいる。
本当にここはなにか惹かれていく場所なんだ。
小さな出会いもあり、これからもハワイにいくのが楽しみ 楽しみ！
笠置寺へ
2011 / 11 / 21 ( Mon )
京都の笠置寺に太児さんの墨絵が展覧されているので
ひょこっと行くつもりが、気づいたら山の頂上。
大きな岩に仏像が彫ってあり、むかしむかし一夜で彫りあげたそう言葉にできないパワー
いっぱいいっぱい放出。
秋の色もたくさん。
久しぶりに紅葉楽しめました。
帰りはＡｔａｂｌｅでほっこり。
太児さん！お誘いありがとうございます。
ひょこっと行くつもりが、気づいたら山の頂上。
大きな岩に仏像が彫ってあり、むかしむかし一夜で彫りあげたそう言葉にできないパワー
いっぱいいっぱい放出。
秋の色もたくさん。
久しぶりに紅葉楽しめました。
帰りはＡｔａｂｌｅでほっこり。
太児さん！お誘いありがとうございます。
寒暖の差
2011 / 11 / 15 ( Tue )
寒暖の差が激しい時期です。
こんな時期の方が体も迷って体調くずしやすい・・・
私も本調子ではないです。
そんな時、気持ちも体もさぼります・・・
ダラーっとボーっとしてます（いつもやん！っていわれそうですが）
季節が落ち着くと気持ちも体も安定してくる。
今は備えときます。
こんな時期の方が体も迷って体調くずしやすい・・・
私も本調子ではないです。
そんな時、気持ちも体もさぼります・・・
ダラーっとボーっとしてます（いつもやん！っていわれそうですが）
季節が落ち着くと気持ちも体も安定してくる。
今は備えときます。
福島保健センターへ
2011 / 11 / 15 ( Tue )
金曜日ヨガのレッスンお休みいただき大阪の福島保健センターへ
育児で忙しいママ対象のレッスン。
福島区の健康体操ハッピーフッピー体操をとりいれてヨガやダンスのMIX
レッスン！
少しの間、子供たちから解放されて、時々隣の部屋から子供たちの泣き声聞こえても
自分に集中！
ママが気持ちも体も健康であってこそ、子供たちも元気で成長できる！
微力ですがそういうお手伝いこれからも続けていきたいです。
区長さんも少しだけ参加。
育児で忙しいママ対象のレッスン。
福島区の健康体操ハッピーフッピー体操をとりいれてヨガやダンスのMIX
レッスン！
少しの間、子供たちから解放されて、時々隣の部屋から子供たちの泣き声聞こえても
自分に集中！
ママが気持ちも体も健康であってこそ、子供たちも元気で成長できる！
微力ですがそういうお手伝いこれからも続けていきたいです。
区長さんも少しだけ参加。
ＧＲＯＯＶＥ！！
2011 / 10 / 31 ( Mon )
日曜日！
鳴門へ久保田利伸のライブへ行ってきました（大阪公演とれなかったので・・・）
ドライブかねておいしいものも食べれたらいいかなということで。
ライブはじまり！！客席のテンションが熱い！（阿波踊りの本場だからかな〜）
アーティストのＧＲＯＯＶＥ，ＧＲＯＯＶＥがすごくて！！楽しくて楽しくて〜！！
ＧＲＯＯＶＥがいいってこんなに楽しいって忘れかけてたところ思い出した。
ヨガでもダンスでも私が楽しいと感じなきゃＧＲＯＯＶＥがなくメンバーも楽しめないんだなって！
ＧＲＯＯＶＥなＦＵＮＫＹなライブよかったです〜
ライブは屋内でしたが・・・外は大雨でした。
鳴門へ久保田利伸のライブへ行ってきました（大阪公演とれなかったので・・・）
ドライブかねておいしいものも食べれたらいいかなということで。
ライブはじまり！！客席のテンションが熱い！（阿波踊りの本場だからかな〜）
アーティストのＧＲＯＯＶＥ，ＧＲＯＯＶＥがすごくて！！楽しくて楽しくて〜！！
ＧＲＯＯＶＥがいいってこんなに楽しいって忘れかけてたところ思い出した。
ヨガでもダンスでも私が楽しいと感じなきゃＧＲＯＯＶＥがなくメンバーも楽しめないんだなって！
ＧＲＯＯＶＥなＦＵＮＫＹなライブよかったです〜
ライブは屋内でしたが・・・外は大雨でした。
グッゲンハイムでのヨガ
2011 / 10 / 24 ( Mon )
もう１０月後半ですね・・・
ずっとブログさぼり気味で・・・
グッゲンハイムでのイベントで初めての事をするというドキドキ。
正直気持ちに余裕がなかったり、不器用です。
土曜日天気はよくなかったですが、グッゲンハイムでいい空気感でヨガができました。
参加していただいたメンバーの方も心地よく感じていただきすごく嬉しかったです！！
ヨガの後は恒例さぶちゃんの手作りパンプキンケーキとハーブティーでバルコニーでもっとほっこり。
いい時間が流れていくのはメンバーのかたの空気感、いいエネルギーが流れてたからだと思います。
ドキドキしてた分わたしが１番癒されてたかも・・・
また、グッゲンハイムでやりたいとおもってますのでみなさん！参加してくださ〜い！
それと・・・たくさん撮った写真がＳＤカードの調子が悪いので画像がおかしくて・
今、プロの方に復元していただいててどうなるか・・なんとか撮れてたのをアップします。
また、復元できたらアップさせていただきます〜
ずっとブログさぼり気味で・・・
グッゲンハイムでのイベントで初めての事をするというドキドキ。
正直気持ちに余裕がなかったり、不器用です。
土曜日天気はよくなかったですが、グッゲンハイムでいい空気感でヨガができました。
参加していただいたメンバーの方も心地よく感じていただきすごく嬉しかったです！！
ヨガの後は恒例さぶちゃんの手作りパンプキンケーキとハーブティーでバルコニーでもっとほっこり。
いい時間が流れていくのはメンバーのかたの空気感、いいエネルギーが流れてたからだと思います。
ドキドキしてた分わたしが１番癒されてたかも・・・
また、グッゲンハイムでやりたいとおもってますのでみなさん！参加してくださ〜い！
それと・・・たくさん撮った写真がＳＤカードの調子が悪いので画像がおかしくて・
今、プロの方に復元していただいててどうなるか・・なんとか撮れてたのをアップします。
また、復元できたらアップさせていただきます〜
鶴見区保健センターへ
2011 / 09 / 26 ( Mon )
今日はshantiの朝のレッスンをお休みさせていただき
鶴見区保健センターへ育児中のママのヨガのレッスンを行ってきました。
昨年からこういうお仕事させていただき｢ヨガのいいところ全部伝えたい！！」と
はりきって行ってましたが・・・そうなるとたくさんすることがあり慌ただしいレッスンだったかも
でも、育児で自分の時間がないママに子供とと離れての貴重な時間。
ゆっくり過ごしていただきたい。
ヨガは特別なことではなく、ヨガは気持ちのいいものだ〜とかんじてもらえたり、１つでもいいので気持ちいいな
とおもうポーズを続けてもらえたらいいなと思います。
また、外にでてのヨガレッスンも積極的に続けたいです。
鶴見区保健センターへ育児中のママのヨガのレッスンを行ってきました。
昨年からこういうお仕事させていただき｢ヨガのいいところ全部伝えたい！！」と
はりきって行ってましたが・・・そうなるとたくさんすることがあり慌ただしいレッスンだったかも
でも、育児で自分の時間がないママに子供とと離れての貴重な時間。
ゆっくり過ごしていただきたい。
ヨガは特別なことではなく、ヨガは気持ちのいいものだ〜とかんじてもらえたり、１つでもいいので気持ちいいな
とおもうポーズを続けてもらえたらいいなと思います。
また、外にでてのヨガレッスンも積極的に続けたいです。
松田大児さんの個展へ
2011 / 09 / 21 ( Wed )
日曜日！松田大児さんの個展へ〜
大児さんの絵にかこまれるとほっこり。
ビーチでのんびりしてる感じです。
個展の後は奥様けいこさんのお誕生日にお邪魔させていただき
大児さんの家族、お友達と楽しい時間すごしました！
私たち以外はみなさんサーファー。
５０代の大先輩。でもでもとても体も気持ちも若い！
私もそんな５０代迎えたいし。
まだまだ、楽しみいっぱいある〜
大児さんの絵にかこまれるとほっこり。
ビーチでのんびりしてる感じです。
個展の後は奥様けいこさんのお誕生日にお邪魔させていただき
大児さんの家族、お友達と楽しい時間すごしました！
私たち以外はみなさんサーファー。
５０代の大先輩。でもでもとても体も気持ちも若い！
私もそんな５０代迎えたいし。
まだまだ、楽しみいっぱいある〜
旧グッゲンハイム邸イベントの詳細〜
2011 / 09 / 20 ( Tue )
旧グッゲンハイム邸でのイベントの詳細お知らせします〜
☆10月22日 11時〜13時
☆待ち合わせ 10時４０分 ＪＲ塩屋駅改札前
☆参加費 ２５００円
２階へ・・・
２階からの景色をみながらヨガ・・・
ヨガの後ゆっくり景色をみながらteatimeでのんびり過ごします
shantimemberの方、それ以外のたくさんの方のご参加おまちしてしております〜
☆10月22日 11時〜13時
☆待ち合わせ 10時４０分 ＪＲ塩屋駅改札前
☆参加費 ２５００円
２階へ・・・
２階からの景色をみながらヨガ・・・
ヨガの後ゆっくり景色をみながらteatimeでのんびり過ごします
shantimemberの方、それ以外のたくさんの方のご参加おまちしてしております〜
脱・低体温
2011 / 09 / 18 ( Sun )
私はかなりの低体温。
嬉しいことに最近体温があがってきてます。
低体温の改善にいろんなことしてきました。長続きはしなかったんですが・・・
やっぱり、ヨガを続けていくことでの効果が大きかったと思います。
ヨガをすることで、食生活にしても自分が欲してるものがわかったり、美味しく楽しくいただく事。
とらわれない・・・
これからもヨガ続けていくことでハッピーな効果楽しみです。
嬉しいことに最近体温があがってきてます。
低体温の改善にいろんなことしてきました。長続きはしなかったんですが・・・
やっぱり、ヨガを続けていくことでの効果が大きかったと思います。
ヨガをすることで、食生活にしても自分が欲してるものがわかったり、美味しく楽しくいただく事。
とらわれない・・・
これからもヨガ続けていくことでハッピーな効果楽しみです。
9月後半！
2011 / 09 / 18 ( Sun )
9月後半です。
本当に時間がたつのが早い〜それと暑いです。
そんな中、先週の金曜日のキッズダンスのレッスンのときにメンバーとマラソン！！！
「最近の子供たちは体力ない〜！走ろう！！」と私からの喝。
スタート！！メンバー一瞬のうちに私を追い越してダッシュ！！！
誰ひとり歩かず完走。私は追い越せず・・・
私の体力おちている反省とメンバーのパワーの喜び。
複雑な心境のレッスンでした。
本当に時間がたつのが早い〜それと暑いです。
そんな中、先週の金曜日のキッズダンスのレッスンのときにメンバーとマラソン！！！
「最近の子供たちは体力ない〜！走ろう！！」と私からの喝。
スタート！！メンバー一瞬のうちに私を追い越してダッシュ！！！
誰ひとり歩かず完走。私は追い越せず・・・
私の体力おちている反省とメンバーのパワーの喜び。
複雑な心境のレッスンでした。
夏のイベント第2弾 第３弾
2011 / 08 / 29 ( Mon )
８月２０、２７日とキッズダンスGrooveBoxの夏のイベント。
両日とも土砂降り。
でも子どもたちは逆境をエネルギーに変えて楽しい！楽しい！気持ちを踊りで表現してました。
怪我なく無事の終わってホッとします。
でも、大勢のメンバーを動かすことまだまだ・・・
反省するところはいっぱいです。
両日とも土砂降り。
でも子どもたちは逆境をエネルギーに変えて楽しい！楽しい！気持ちを踊りで表現してました。
怪我なく無事の終わってホッとします。
でも、大勢のメンバーを動かすことまだまだ・・・
反省するところはいっぱいです。
先週。夏の空いっぱいの日
秋に計画しているグッゲンハイム邸へ
窓からの景色きもちいい
１０月２２日 土曜日
このグッゲンハイム邸で心地いいイベント行います。
shantiメンバーの方、お友達いろんな方のご参加お待ちしています。
詳細きまりましたらお知らせしますね。
秋に計画しているグッゲンハイム邸へ
窓からの景色きもちいい
１０月２２日 土曜日
このグッゲンハイム邸で心地いいイベント行います。
shantiメンバーの方、お友達いろんな方のご参加お待ちしています。
詳細きまりましたらお知らせしますね。
夏まつり第１弾
2011 / 08 / 12 ( Fri )
やっぱり暑くなってきましたね。
そんな中、キッズダンスGROOVE BOXの夏のイベント第１弾が日曜日ありました。
暑い中でも子供は元気！元気！
３月からはいったニューメンバー。シャイで大丈夫かなと心配・・・
でも笑顔いっぱいで楽しくおどってました〜
子供の楽しんでいる顔をみるのはエネルギーもらえます。
来週、さ来週もイベント漬け。
体力つけなきゃ！
そんな中、キッズダンスGROOVE BOXの夏のイベント第１弾が日曜日ありました。
暑い中でも子供は元気！元気！
３月からはいったニューメンバー。シャイで大丈夫かなと心配・・・
でも笑顔いっぱいで楽しくおどってました〜
子供の楽しんでいる顔をみるのはエネルギーもらえます。
来週、さ来週もイベント漬け。
体力つけなきゃ！
キャンドルヨガ
2011 / 08 / 02 ( Tue )
七月最終土曜日、キャンドルヨガおこないました。
キャンドルの灯りだけで。
ポーズをいつもより長く、内観に集中。
。
外の世界はシャットアウト。
ヨガの後は、気持ちも体もリセット。
１０月はグッゲンハイムのイベントも楽しみです。
詳細決まりましたらお知らせしますね。
キャンドルの灯りだけで。
ポーズをいつもより長く、内観に集中。
。
外の世界はシャットアウト。
ヨガの後は、気持ちも体もリセット。
１０月はグッゲンハイムのイベントも楽しみです。
詳細決まりましたらお知らせしますね。
キャンドルヨガ
2011 / 07 / 25 ( Mon )
７月３０日 土曜日 ８時〜９時
studio shanti-shnatiにてキャンドルヨガを行います。
いつものレッスンより呼吸、瞑想を中心に内観を深めます。
みなさんの参加楽しみにおまちしております。
もちろん、お友達やご家族も誘って参加もウエルカム〜です。
studio shanti-shnatiにてキャンドルヨガを行います。
いつものレッスンより呼吸、瞑想を中心に内観を深めます。
みなさんの参加楽しみにおまちしております。
もちろん、お友達やご家族も誘って参加もウエルカム〜です。
オリーブの木
2011 / 07 / 25 ( Mon )
夏本番！
shantiのオリーブもぐんぐん伸びて最初の形とだいぶんはなれて暑そうだったのでカット！
befor
after
みなさん、気づきました？？？
shantiのオリーブもぐんぐん伸びて最初の形とだいぶんはなれて暑そうだったのでカット！
befor
after
みなさん、気づきました？？？
初ホタル
2011 / 07 / 14 ( Thu )
先週、お休みいただき奈良の天川村へ〜
目的はホタルを見ること。
昨年からだんなさんの希望で・・・私たちホタルを見たことがなくて。
あいにく雨。
見れるかどうか不安でしたが、見れました！！！
よく動くし、ホタルってリズムがあるな〜
。
毎年恒例になりそう。
目的はホタルを見ること。
昨年からだんなさんの希望で・・・私たちホタルを見たことがなくて。
あいにく雨。
見れるかどうか不安でしたが、見れました！！！
よく動くし、ホタルってリズムがあるな〜
。
毎年恒例になりそう。
HPが新しくなりました。
2011 / 07 / 09 ( Sat )
梅雨もあけて、夏本番です！
暑いけど青い空が気持ちいい〜！！
HPが新しくなりました！
友人の日下乃理子さんにお願いして完成しました。
７月７日の七夕の完成で忘れられない日になります。
いい感じなのでみなさん見てくださいね〜
暑いけど青い空が気持ちいい〜！！
HPが新しくなりました！
友人の日下乃理子さんにお願いして完成しました。
７月７日の七夕の完成で忘れられない日になります。
いい感じなのでみなさん見てくださいね〜
aloha yoga〜キッズダンス
2011 / 07 / 04 ( Mon )
４度目の正直でやっとaloha yogaできました〜
天気もうすぐもりでちょうどいい感じ。やっぱり外でのヨガは気持ちいい〜
参加していただいた大下さんが風の音、鳥の鳴き声などを天然BGMって表現してて
いい言葉だな〜って
終わってからのサブちゃんのハーブティでほっこり。
私が一番楽しくてテンションUP!
そのあと,f-linkのスタジオでキッズのサンディレッスン！
月に１回各教室のメンバーがミックスしてのレッスン。
他のチームがいてるからか、緊張しながら集中してすごいエネルギーいっぱい。
難しいダンスを覚えての達成感も大切かもしれませんが、私は子供たちにもっと自分のオリジナルの
エネルギーでおどってほしいと思ってます。
次回の発表会までにいいものできたらいいな〜。
家に帰って爆睡です。
天気もうすぐもりでちょうどいい感じ。やっぱり外でのヨガは気持ちいい〜
参加していただいた大下さんが風の音、鳥の鳴き声などを天然BGMって表現してて
いい言葉だな〜って
終わってからのサブちゃんのハーブティでほっこり。
私が一番楽しくてテンションUP!
そのあと,f-linkのスタジオでキッズのサンディレッスン！
月に１回各教室のメンバーがミックスしてのレッスン。
他のチームがいてるからか、緊張しながら集中してすごいエネルギーいっぱい。
難しいダンスを覚えての達成感も大切かもしれませんが、私は子供たちにもっと自分のオリジナルの
エネルギーでおどってほしいと思ってます。
次回の発表会までにいいものできたらいいな〜。
家に帰って爆睡です。
健康セミナー
2011 / 07 / 04 ( Mon )
６月２９日、７月２日と子育てママのための健康セミナーに行ってきました。
去年shantiメンバーОさんの紹介で福島保険センターへ行かせてもらい、
今年は福島保険センターと鶴見区保険センターと声をかけていただきました。
初めての方ばかりのレッスンは緊張します。
受講者の方もはじめてのことで緊張してるかとおもいます・・・
普段子育てで忙しく、体を動かすこともなく一人の時間もなかなか持てないママに
楽しい時間、リラックスの時間を提供したいな。
初めは受講者の方も「なにするんかな〜？」と怪訝な顔
徐々に笑顔になり、レッスン後「楽しかった」と言ってもらいホッとして嬉しいです。
また、これを機会に体動かすこと好きになってほしいなとおもいます。
去年shantiメンバーОさんの紹介で福島保険センターへ行かせてもらい、
今年は福島保険センターと鶴見区保険センターと声をかけていただきました。
初めての方ばかりのレッスンは緊張します。
受講者の方もはじめてのことで緊張してるかとおもいます・・・
普段子育てで忙しく、体を動かすこともなく一人の時間もなかなか持てないママに
楽しい時間、リラックスの時間を提供したいな。
初めは受講者の方も「なにするんかな〜？」と怪訝な顔
徐々に笑顔になり、レッスン後「楽しかった」と言ってもらいホッとして嬉しいです。
また、これを機会に体動かすこと好きになってほしいなとおもいます。
３度目の正直ならず
2011 / 06 / 23 ( Thu )
今度こそはアロハヨガ。
雨でまたまたまた順延です・・・今度こそ！！７月３日！
久しぶりのお花のレッスン
風鈴買いました。
お花と夏の音で癒されます〜
雨でまたまたまた順延です・・・今度こそ！！７月３日！
久しぶりのお花のレッスン
風鈴買いました。
お花と夏の音で癒されます〜
３度目の正直
2011 / 06 / 13 ( Mon )
５月２９日に予定していたアロハヨガ早い梅雨入りで中止。
昨日も予定してましたが、地面のコンディション考えて中止・・・
１９日の日曜日。今のところ週間予報では晴れ。
３度目の正直でできますように〜。
６月のヨガ。
梅雨に時期は湿気で食べ物も痛むように、体も痛みやすい時期。
特に自律神経のバランスが乱れやすくなります。
今月も１つのポーズをじっくり。
内観を深めていき、自律神経のバランス整えましょう。
昨日も予定してましたが、地面のコンディション考えて中止・・・
１９日の日曜日。今のところ週間予報では晴れ。
３度目の正直でできますように〜。
６月のヨガ。
梅雨に時期は湿気で食べ物も痛むように、体も痛みやすい時期。
特に自律神経のバランスが乱れやすくなります。
今月も１つのポーズをじっくり。
内観を深めていき、自律神経のバランス整えましょう。
yogaの効果
2011 / 05 / 28 ( Sat )
いきなり梅雨いりですね・・・
２９日のAloha yoga・・・・土曜日の天気を確認して決めます。
shantiメンバーの皆さんにアンケート協力していただきました。
shantiでヨガをはじめて体や気持ちの変化や効果を答えていただきました。
★ヨガでの緊張緩和を繰り返すことで普段の生活にもONとOFF切り替えができました〜
★呼吸がこんなに気持ちいいことを感じました。
★おなか周りが４�儻困蠅泙靴拭�
などなど・・・アンケートを読んでいるというより優しい手紙を読んでいる感じです。
これからもヨガを通してshantiでいい時間を過ごせていただくように
努めていきますね。これからもよろしくお願いします。
で、私はヨガをはじめて何が変わったか？
初めのころはヨガをはじめたからには健康に対して偏りすぎてたかもしれません。
食事に対しても体にいいものだけをとるように・・・
最近はこだわりすぎず、美味しくいただこう。
たまにはジャンクフードも体にいれて免疫つくらないと〜なんて。
かなりの低体温、低血圧の私ですがなんとか元気にいてるのはヨガのおかげ。
嬉しいことに体温が１度あがりました。
まだまだ、改善するところはありますがヨガを続けて良かったです。
２９日のAloha yoga・・・・土曜日の天気を確認して決めます。
shantiメンバーの皆さんにアンケート協力していただきました。
shantiでヨガをはじめて体や気持ちの変化や効果を答えていただきました。
★ヨガでの緊張緩和を繰り返すことで普段の生活にもONとOFF切り替えができました〜
★呼吸がこんなに気持ちいいことを感じました。
★おなか周りが４�儻困蠅泙靴拭�
などなど・・・アンケートを読んでいるというより優しい手紙を読んでいる感じです。
これからもヨガを通してshantiでいい時間を過ごせていただくように
努めていきますね。これからもよろしくお願いします。
で、私はヨガをはじめて何が変わったか？
初めのころはヨガをはじめたからには健康に対して偏りすぎてたかもしれません。
食事に対しても体にいいものだけをとるように・・・
最近はこだわりすぎず、美味しくいただこう。
たまにはジャンクフードも体にいれて免疫つくらないと〜なんて。
かなりの低体温、低血圧の私ですがなんとか元気にいてるのはヨガのおかげ。
嬉しいことに体温が１度あがりました。
まだまだ、改善するところはありますがヨガを続けて良かったです。
aloha yoga
2011 / 05 / 09 ( Mon )
いい季節になってきました〜。
なので、暑くなる前にaloha yogaします〜
５月２９日 日曜日
７時集合 ７時３０分スタート！
ちょっと早起きして、風や空気を感じながらヨガしませんか？
すごく気持ちいいです〜
なので、暑くなる前にaloha yogaします〜
５月２９日 日曜日
７時集合 ７時３０分スタート！
ちょっと早起きして、風や空気を感じながらヨガしませんか？
すごく気持ちいいです〜
５月のヨガ
2011 / 05 / 05 ( Thu )
５月はデトックス効果のヨガを。
冬や意外と春も体に疲れがたまっている時期。
やっとそろそろいい季節。
溜まった毒素をはきだしましょう。
特に肩甲骨。
１つのポーズをゆっくり時間をかけて刺激を運んで。
スッキリしましょう。
冬や意外と春も体に疲れがたまっている時期。
やっとそろそろいい季節。
溜まった毒素をはきだしましょう。
特に肩甲骨。
１つのポーズをゆっくり時間をかけて刺激を運んで。
スッキリしましょう。