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ダッグスクワット
2012 / 05 / 25 ( Fri )
今月のプログラム!深層筋鍛えよう~

夏を乗り切るために今のうちにハードな運動をしていく

みなさんがんばってます~。

特にダッグスクワットはきつい!内腿はふだんの生活の中でぜんぜん使わないところなので

しっかり使って引き締めます。

今、かなり動きもなれたようです。今月もあと少し頑張りましょう!

6月は骨盤の動き取り入れます。

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